Une heure pour se détendre, se reconnecter à soi et à ses ressources, à son souffle et à son intériorité.L’atelier comporte deux temps :

• des exercices de détente et d’assouplissement pour libérer les tensions corporelles et retrouver une fluidité propice à la méditation.
• la méditation pour développer et accueillir la pleine présence à soi, à sa respiration, à la conscience de son corps et s’ ouvrir à plus d’unité et d’universalité.