“Le yoga est un cadeau inestimable de l’ancienne tradition indienne. Il incarne l’unité du mental et du corps; de la pensée et de l’action, de la retenue et de l’accomplissement, de l’harmonie entre l’homme et la nature, et une approche holistique de la santé et du bien-être. Le yoga, ce n’est pas des exercices, mais découvrir le sens de l’unité entre nous, le monde et la nature. La pratique posturale dans le yoga n’a pas pour objectif de maîtriser les postures. Il s’agit d’utiliser les postures pour se connaître soi et se transformer” BKS Iyengar.
“Le yoga associe des postures, de la méditation, une respiration contrôlée, des récitations de paroles et d’autres techniques visant à épanouir l’individu, à atténuer les douleurs et permettre un état de libération. Il est pratiqué à tous les âges, sans discrimination de sexe, de classe ou de religion et s’est popularisé à travers le monde.» (extrait du site de l’UNESCO)
La pratique du yoga a pour objectif d’ouvrir l’esprit à la méditation afin de favoriser un apaisement de l’état psychique, mais également de faire prendre conscience à l’individu de son potentiel spirituel.
